jak wyglada

Czyli mam rozumieć, że mam robić spięcia tak? A jak będzie z brzuszkami na ławeczce skośnej mam to robić, czy nie a jeżeli tak to w jakiej kolejności? Mój dotychczasowy plan wygląda tak: Skłony na ławeczce – 4/15-25 Unoszenie nóg w zwisie – 3/15-20

witam Wielki Szacunek heh Konkretnie to wyglada... Masz moze fotki z wczesniejszych okresow ćwiczenia na przyklad 2 rok cwiczen 5, poznij 7:) jelsi tak to wklej chcialbym zobaczyc jak wygladaja przyrosty :)

sqrwielll ty pedofilu!! teraz wiemy w koncu jaki nick ma u nas polanski wydalo sie%) pozatym*****owa jak barszcz wyglada jak ten bill z tego hotelu w tokio moze to nawet on

jak szczegółowo wygląda dieta? napisz wszystko. Nie ma znaczenia IG posiłków tj. AŻ tak wielkiego znaczenia jak Ci się wydaje i jak opisujesz.

[...] po 50g ugotowanej piersi . Najprostszy posiłęk do pracy bo praca to zadne ograniczenie .Ponadto nie praca jest wazna a cały dzien .iczy sie ogół diety w ciagu dnia Tak jak koledzy wyzej- najpierw diete oarnij potem trening ( nogi to podstawa) a dopiero na sam koniec mozesz wprowadzic suplementacje ( kreatyne 5g codziennie jako stała [...]

[...] ma wpływ wiele czynników: twój BF, dieta, cardio itd. Sam przy estro 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że jednak skóra się mniej przetłuszcza, lepsza waskularyzscja, pas automatycznie 1cm w dół chociaż na masie jestem, więcej energii. [...]

[...] ;) jest dieta białkowa na mase i na tzw. rzeźbę. Jak ktoś chce przybrać na masie to je duże ilosci białka i duże ilosci węglowodanów + odpowiednia ilosć tłuszczu. A jak ktoś chce zrobic redukcję tkanki tłuszczowej to je duże ilosci białka ale bardzo male ilosci węglowodanów + odpowiednią ilosć tłuszczy. Niestety taka dieta strasznie [...]

Nie no wiesz ogolnie wiem jak to wyglada w teorii ale ja teraz przedstawiam Ci fakty z praktyki. Fakt byl inny cel na bialeczku miala byc masa. Byly same odzyweczki. A gainerek szedl pod cykl sterydowy aby wiecej dodac wartosci odzywczych i uzupelnic posilki a cykl byl sila moze dlatego ale mowie jak bylo. Najlepsze jest to ze cwicylem normalnie i [...]

No takie sobie. Np. wyciąg dolny przy takim urazie jak masz jest niewskazany. Może powodować bolesność. Wiosłowanie w podparciu o ławkę jeśli oprócz dłoni ręki niećwiczonej opierasz o ławkę również kolano - też może być ryzykowne, bo bardzo często powoduje skręt bioder w dwóch osiach wymuszony wysokością ławki i ustawieniem nóg. Przy dużych [...]

na zdjęciu spoko wygląda bo niski BF. ale łapy masz jak drązek. Iluzja ten wycisk %-)

No wiesz, generalnie to wygląda tak, że w ciągu dnia jestem w stanie zjeść serek wiejski, jakąś rybę w puszce itp. Najgorzej z posiłkami na ciepło... Może skołuję lodówkę to będę sobie gotował na tydzień i brał zamrożone. Potem do mikrofali i git;P EW. uzupełnienie o jakiś suplement. Jak często powinienem zmieniać plan itp? Czy układać plan samemu [...]

[...] wygląda na wypoczętą. - Najszybciej Na noc nałóż na zmarszczki mimiczne preparat Myokine-Fusio – Vichy. Zawiera adenozynę działającą przeciwskurczowo, podobnie jak botoks. Rano obudzisz się z gładszą twarzą. Przemyj ją tonikiem i od razu nałóż krem liftingujący, np. Double Lifting – L’Oréal czy Garnier [...]

hejka! Na poczatek sprostowanie miało być black-heart :P A teraz do (jolkaaa i pimpol) Czytałam o tym laserowym usuwaniu na Kurkowej, i szukam tych co tam usuneli jak to wyglada już po więc jeśli możecie to dajcie znać na @ [email protected]

najlepsze jest to ze ratowniczka med mu to mówiła a ona nic nie wiedziała nawet o koksach .kumpel nie wygląda jak bydle tylko normalnie nawet nie powiedział byś że coś więcej także obalam twoja teorie. a lekarz dowiedział się o koksach jak mu tą ropę ściągali stany zapalne owszem miałem bark tak spuchnięty po propie z BD ze katastrofa wszystko [...]

kumpel jest już po zabiegu nacinali mu to a on sobie spał. Jakiś ropień tam był i dlatego tak puchło. nie wiecie jak z chodzeniem jak to wygląda ile wraca się do normalności nie mowie tu o treningach itp

Jak na dzisiejsze standardy, to wyglada mi to na wala. Eli lilly sprzedaje tadafil tylko w blistrach zapakowanych w kartonik chyba ze jakas stara partia, albo cos przeoczylem... Na tabletkach ciekzo cos zobaczyc ale pewnie jest C 20 - zreszta to o niczym nei swiadczy, jak by nie bylo to mozna bylo byc pewnym wala. Jak juz to taka wersja jak [...]

xorton dzięki za konkretną odpowiedź. Pomyślę nad "dowaleniem" paru kilo na wadze, może nie 20, ale zawsze coś. Piszesz że też miałeś ten problem w młodości. Miałeś, i jak teraz wygląda?

Tu 'trochę' lepiej wyglądałeś: http://www.sfd.pl/temat161544/ Wygląda jak 1/4 tego, co było... albo taka fota niefortunna. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-09 00:21:56

Stosowałem po PCT novedex xt jeszcze starą wersję i napewno pomogła. Co do spadków na samym PCT zleciało troche wody bo estro było wysoko i było to jakieś 3 kg, później jeszcze może z 2 poleciały wiec razem jakieś 5 kg, do tego wiadomo mniejsze nabicie i nie wygląda to już jak na cyklu. 2 miesiące po PCT już obyło się bez spadków, a teraz po jakiś [...]

mój kumpel miał niedawno podobną sytuacje laska z którą sie nie nawidził od początku studiów szłą na niego oczywiście i on i ona po pijaku z butelką dostała fronta butelka sie potłukła a ona za tulipana .jakaś szamotanina sie wywiązała i lasce pocieło ręke.przylecieli ochroniarze z akademika i ci po pały.ziomka wyrzucili z akademika sprawa [...]